Методи подолання емоційного вигорання у повсякденному житті
Регулярні перерви в робочому графіку можуть стати вашим найкращим союзником. Дослідження показують, womanworld.com.ua що короткочасні відволікання на 5-10 хвилин кожну годину підвищують продуктивність і знижують рівень стресу. Використовуйте ці моменти для легких фізичних вправ, глибокого дихання або просто для того, щоб насолодитися чашкою чаю. Наступний крок – упорядкування пріоритетів. Записуйте завдання та розставляйте їх за […]
Методи подолання емоційного вигорання у повсякденному житті Read More »
